KURSE

Unsere Rehasportkurse richten sich an Menschen, die nach einer Krankheit, Verletzung oder Operation ihre Fitness und Beweglichkeit wiederaufbauen möchten. In kleinen Gruppen bieten wir gezielte Übungen, die auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind, um die Muskulatur zu stärken, die Gelenkfunktion zu verbessern und die Ausdauer zu steigern. Unsere erfahrenen Therapeuten begleiten Sie dabei, Ihre körperliche Belastbarkeit sicher und effektiv zu steigern – ideal für eine sanfte Rückkehr in den Alltag.

Wir bieten Entspannungskurse an, die Körper und Geist in Einklang bringen. Durch gezielte Atemübungen, sanfte Bewegungen und bewährte Entspannungstechniken helfen wir Ihnen, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Die Kurse eignen sich für alle Altersgruppen und werden individuell angeleitet. Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit und fördern Sie Ihr Wohlbefinden nachhaltig.

Unsere Yoga-Kurse sind gezielt auf Gesundheit, Beweglichkeit und Entspannung ausgerichtet. Die sanften und funktionellen Übungen fördern Kraft, Flexibilität und Körperwahrnehmung und unterstützen die Prävention sowie Rehabilitation von Beschwerden.

Beugen Sie Rückenbeschwerden vor und lindern Sie bestehende Schmerzen nachhaltig. Durch gezielte Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen sowie alltagsnahe Tipps zur rückengerechten Haltung und Bewegung lernen Sie, Ihren Rücken aktiv zu unterstützen.

Wir bieten Nordic-Walking-Kurse als gelenkschonendes und effektives Ganzkörpertraining an. Durch den gezielten Einsatz der Stöcke werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert sowie Rücken, Schultern und Arme aktiv entlastet und gestärkt. 

Unter physiotherapeutischer Anleitung erlernen Sie die richtige Technik, um Fehlbelastungen zu vermeiden und den größtmöglichen gesundheitlichen Nutzen zu erzielen.